Przejdź do treści
Sopowik Mały szlak dla nadgarstków i barków, tuż obok klawiatury Napisz do nas
Punkt informacyjny

Coś niejasne na trasie? Zapytaj w punkcie informacyjnym

Pomagamy zrozumieć to, co opisaliśmy w serwisie, i chętnie słuchamy, jakiego odcinka brakuje. Sprawy zdrowotne zostawiamy lekarzom i fizjoterapeutom.

Gdzie nas znaleźć

Adres
ul. 11 Listopada 36/5, 43-300 Bielsko-Biała
Godziny pracy
pon.–pt. 9:00–16:00
Odpowiedzi
E-maile czytamy w godzinach pracy; czas odpowiedzi zależy od liczby pytań.

Zanim napiszesz

Nie stawiamy diagnoz i nie prowadzimy konsultacji indywidualnych, dlatego prosimy nie przesyłać danych o zdrowiu, wyników badań ani nazw leków. W nagłym przypadku zadzwoń pod numer alarmowy 112.

O co warto zapytać

  • niejasny opis ćwiczenia lub odcinka trasy
  • pomysł na nowy temat związany z pracą przy biurku
  • błąd lub nieaktualna informacja w tekście
  • sposób korzystania z materiałów serwisu

Wiadomość do punktu

Napisz, który odcinek trasy budzi wątpliwości albo jaki temat warto dodać.

Wystarczy tak, jak chcesz, żebyśmy się do Ciebie zwracali.

Podaj imię, co najmniej 2 znaki.

Podaj adres, z którego korzystasz na co dzień.

Wpisz poprawny adres e-mail.

Numer komórkowy lub stacjonarny z kierunkowym.

Wpisz numer telefonu, od 7 do 15 cyfr.

Od 20 do 2000 znaków. Prosimy bez danych o zdrowiu.

Napisz co najmniej 20 znaków.

Bez tej zgody nie możemy przyjąć wiadomości.

Do czego służy ten punkt

Traktuj nas jak tablicę informacyjną na początku szlaku: pokażemy, co oznaczają znaki, ale nie ocenimy, w jakiej jesteś formie.

Pytania o Twoje dolegliwości skieruj do lekarza rodzinnego lub fizjoterapeuty, bo tylko oni mogą Cię zbadać.

Treść serwisu

Wyjaśnimy opis ćwiczenia, jeśli brzmi niejasno lub trudno go sobie wyobrazić.

Bez diagnoz

Nie oceniamy objawów, nie dobieramy ćwiczeń do schorzeń i nie komentujemy badań.

Dane o zdrowiu

Nie są nam potrzebne. Jeśli można, opisz sprawę bez nich.

Nagłe sytuacje

Formularz i telefon serwisu nie są do tego przeznaczone. Zadzwoń pod numer 112.

Wróć na szlak

Początek szlaku Mapa całej trasy Legenda, profil dnia i rozdroże z wszystkimi kierunkami. Trasa ćwiczeń Dwa odcinki ruchu Czerwony dla nadgarstków, niebieski dla barków. Schronisko przy biurku Biurko i pory roku Zasady stanowiska, prognoza na cały rok, sygnały ostrzegawcze.

Zanim ruszysz w trasę

Sopowik zajmuje się edukacją i świadomością codziennego ruchu w pracy siedzącej. Opisujemy proste ćwiczenia mobilności nadgarstków i barków oraz nawyki związane ze stanowiskiem pracy. Serwis nie zastępuje diagnozy ani leczenia takich schorzeń jak zespół cieśni nadgarstka, zapalenia ścięgien, choroba zwyrodnieniowa stawów czy zespół bolesnego barku. Nie obiecujemy żadnych rezultatów, a reakcje organizmu bywają różne. Jeśli pojawia się ból, drętwienie albo problem nie mija, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.